APPRENDSÀTECOACHERTOI-MÊME
La formation complète pour devenir autonome dans ton entraînement
JE VEUX EN SAVOIR PLUS
TU EN AS MARRE DE...
Programmes génériques
Suivre des programmes génériques qui ne marchent pas
Nutrition floue
Ne pas savoir quoi manger pour tes objectifs
Stagnation
Stagner sans comprendre pourquoi
Dépendance
Dépendre d'un coach pour chaque décision
CE QUE TU VAS APPRENDRE
6 modules complets pour maîtriser ton entraînement
Programmation Muscu
Apprends à construire tes séances, choisir tes exercices, gérer séries et repos
8 VIDÉOSNutrition & Macros
Calcule tes besoins, crée tes plans repas, comprends les macronutriments
6 VIDÉOSCompléments
Protéine, créatine, vitamines : ce qui marche vraiment et ce qui est du marketing
4 VIDÉOSProgression
Périodisation, deload, surcharge progressive : ne stagne plus jamais
5 VIDÉOSRécupération
Sommeil, stress, mobilité, stretching : optimise ta récupération
4 VIDÉOSMindset
Discipline, habitudes, motivation long terme : le mental fait la différence
3 VIDÉOSCOMMENT ÇA MARCHE
30+ VIDÉOS HD
Des cours clairs, concis, filmés en qualité pro
FICHES PRATIQUES
Templates de programmes et plans alimentaires prêts à l'emploi
ACCÈS À VIE
Une fois à toi, c'est pour toujours. Mises à jour incluses.
30+ VIDÉOS • 6 MODULES • ACCÈS ILLIMITÉ
C'EST POUR TOI SI...
Tu veux comprendre ce que tu fais à la salle (et pourquoi)
Tu en as marre de payer un coach chaque mois
Tu veux des résultats durables, pas un fix temporaire
Tu es prêt à apprendre et t'investir sur le long terme
CE N'EST PAS POUR TOI SI...
Tu cherches un suivi personnalisé 1-on-1
Découvre le coaching →Tu veux qu'on fasse le travail à ta place
Tu n'es pas prêt à mettre en pratique ce que tu apprends
ILS SE COACHENT EUX-MÊMES
“Grâce à la formation, j'ai enfin compris comment structurer mes entraînements. Je ne suis plus perdu en arrivant à la salle.”
Lucas, 24 ans
★★★★★
“Le module nutrition m'a ouvert les yeux. J'ai perdu 8kg en 3 mois juste en comprenant les macros.”
Amira, 29 ans
★★★★★
“Meilleur investissement de l'année. Je me sens enfin autonome et confiant dans mes choix.”
Thomas, 31 ans
★★★★★
QUESTIONS FRÉQUENTES
La formation est conçue pour les débutants et intermédiaires. Si tu n'as jamais touché une barre ou si tu t'entraînes depuis 1-2 ans sans vraiment progresser, c'est fait pour toi.
Si tu appliques les principes, tu verras des changements dès les premières semaines. La formation te donne les outils — les résultats dépendent de ta constance.
Oui ! Tu peux me contacter par email ou Instagram si tu as des questions sur le contenu de la formation.
Des vidéos HD accessibles depuis n'importe quel appareil, accompagnées de fiches pratiques téléchargeables (PDF). Tu avances à ton rythme.
Contacte-moi et on en discute. Ma priorité c'est que tu progresses.